Curs d'estiu

Mindfulness com a Eina de Gestió Emocional

4a Edició
Codi: 188033
Tipologia: Curs d'estiu
Idioma: Català
Data d'inici: 01/07/2019
Data de finalització: 15/07/2019
3 ECTS / 25 hores presencials
Horari:

Dilluns, dimecres i divendres de 18 a 21 h
Dissabte 13 de juliol, de 10 a 14 h (es farà una sortida al Parc del Migdia).

Lloc de realització: Mòdul 7 - 001 Campus de Montilivi de la UdG
Places: 25

Els estudiants de la Universitat de Girona podran reconèixer 1 ECTS (crèdit de reconeixement acadèmic) per la participació en cada edició dels Cursos d'Estiu de la Xarxa Vives d'universitats, amb independència dels cursos en què s'inscriguin. És a dir, només es podrà reconèixer 1 ECTS per CURS ACADÈMIC.

A qui s'adreça

– A estudiants d’ensenyament superior universitari de la UdG i altres universitats, interessats en el desenvolupament i la gestió de les emocions.
– A professors, docents, formadors, orientadors, educadors, psicòlegs, pedagogs, psicopedagogs i altres professionals que acompanyen les persones en el seu desenvolupament.
– A totes les persones que volen desenvolupar-se tant personalment com professionalment, aprenent a gestionar les seves emocions des de l’atenció plena.

Presentació

Estem immersos en una època i societat de canvi permanent. Ara més que mai necessitem donar resposta als nous reptes plantejats; en aquest entorn és important i necessari gestionar les nostres emocions. El mindfulness o atenció plena ha aparegut amb força com una eina valuosa per ajudar-nos en aquesta gestió diària de les nostres emocions. Provinent de la meditació budista, tècnica mil·lenària, ha estat integrada i adaptada a les necessitats actuals per la psicologia i les neurociències. Consisteix a experimentar de manera conscient el moment present, per aprendre a observar-se a un mateix, els altres i l’entorn des del no judici, focalitzant l’atenció en la respiració i comprensió de les emocions generades.

Objectius

– Conèixer què és el mindfulness.
– Aprendre a observar i observar-se.
– Prendre consciència del propi cos.
– Prendre consciència dels pensaments automàtics.
– Identificar creences.
– Incorporar pautes de respiració conscient.
– Identificar les pròpies emocions.
– Aprendre i incorporar tècniques de meditació.

Entitats promotores

  • Fundació UdG: Innovació i Formació
    Fundació Universitat de Girona: Innovació i Formació

També et pot interessar

Curs d'estiu

Aprenentatge Basat en Jocs i Gamificació a Educació Primària

Edició: 1a Edició | Lloc: Parc Científic i Tecnològic de la UdG. Edifici Giroemprèn (Girona) | Idioma: Català |Data inici: 01/07/2019
Preu: 150 €
Matrícula oberta
Curs de postgrau

Altes Capacitats Intel·lectuals, Intel·ligència i Diversitat

Edició: 3a Edició | Lloc: Parc Científic i Tecnològic de la UdG. Edifici Giroemprèn (Girona) | Idioma: Català |Data inici: 18/10/2019
Preu: 825 €
Properament
Curs de postgrau

Musicoteràpia (II)

Edició: 2a Edició | Lloc: Aulari Comú - Campus Montilivi de la UdG | Idioma: Català |Data inici: 16/03/2019
Preu: 925 €
Matrícula tancada
Etiquetes: Mestres
Aquest lloc web utilitza "cookies" pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar-hi n'acceptes l'ús. Més info
ACCEPTAR
eventis