Curs d'especialització

Eines per Gestionar l'Estrès i Cultivar el Benestar Emocional

1a Edició
Codi: 194221
Tipologia: Curs d'especialització
Idioma: Català
Data d'inici: 06/07/2020
Data darrera sessió presencial: 22/07/2020
Data de finalització: 22/07/2020
3 ECTS / 24 hores de videoconferència
Horari:

Dilluns i dimecres de 16 a 20 h.

Lloc de realització: Videoconferències mitjançant la plataforma ZOOM.
Places: 30

Raons per fer el curs

Aquest curs permet desenvolupar l’autoconsciència com a eina d’autocura per tal d’afrontar millor les situacions difícils i cultivar l’equilibri emocional propi.

A qui s'adreça

  • A professionals de la salut, de l’àmbit educatiu i de l’àmbit social.
  • A totes aquelles persones que vulguin potenciar el seu benestar emocional i reduir el nivell d’estrès.

Presentació

L’estrès i el patiment són fenòmens psicològics molt presents avui dia. Malgrat que l'estrès pot ser adaptatiu, quan els estressors es mantenen al llarg del temps aquest estrès pot afectar de manera negativa tant la salut física com la salut emocional. En aquest curs proporcionarem els instruments per desenvolupar l’autoconsciència i aprendre a regular les emocions.

Objectius

  • Conèixer com afecta l’estrès a la nostra salut física i emocional.
  • Entrenar en la pràctica de la consciència plena.
  • Desenvolupar competències emocionals.
  • Aprendre i practicar la comunicació conscient.

Sortides professionals

És una eina imprescindible per a aquells professionals que treballen en contextos estressants, ja sigui per una sobrecàrrega laboral o emocional.

Entitats promotores

  • Fundació UdG: Innovació i Formació
    Fundació Universitat de Girona: Innovació i Formació
  • VIDA Escola d'Intel·ligència Emocional (VEIE)
    VIDA Escola d'Intel·ligència Emocional (VEIE)
Aquest lloc web utilitza "cookies" pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar-hi n'acceptes l'ús. Més info
ACCEPTAR
eventis